Latihan Perut Sixpack. Jangan melatih otot perut atau kelompok otot yang lain 2 hari berturut. Cara membuat perut sixpack yang keempat yaitu dengan mencoba melakukan latihan interval intensitas tinggi.
Semoga tips diatas bermanfaat, dan bagi yang butuh panduan visual mungkin bisa melihat dari beberapa video. Walaupun anda ingin memiliki perut six pack dalam waktu singkat, latihan yang terlalu berat bisa menimbulkan cedera. Plank versi bintang (star plank) latih inti tubuhmu lebih keras.
Program Latihan Perut Sixpack Ade Rai YouTube
Latihan khusus dan gambar via carasixpack.net. Ketiganya bisa kamu lakukan di rumah tanpa perlu mengeluarkan biaya tambahan. Posisikan badan tengkurap menghadap lantai dan gunakan kedua telapak. Cara latihan perut untuk pemula (level 1), di video kali ini kami memberikan tutorial 6 variasi dalam melakukan latihan perut yang mudah, dan pastinya bisa d.
