Come Dormire Bene. Procurarsi un letto, un materasso e un cuscino confortevole. 1) dormire in una stanza ben areata.
Se inserite con regolarità, a patto che non siano troppo lunghe, le dormite diurne possono anche avere una funzione benefica. I 6 comportamenti da adottare per dormire bene sono: Come dormire bene con il caldo.
Come dormire bene la notte in una camera d’hotel
Decidere l’orientamento del letto è una scelta che può influenzare il nostro vivere quotidiano. Rimedi e consigli per un buon riposo. Calcolare il numero di ore di sonno di cui abbiamo bisogno e. Escludere un disturbo del sonno.
